La personne est couchée sur le ventre. Posez délicatement vos mains au niveau des hanches. Veillez à ce que l,extrémité des doigts de la main droite touche la paume de la main gauche.

Durée

Trois à cinq minutes par séance.

Bienfaits

Articulation des hanches, douleurs sciatiques, hémorroïdes.