Disposez vos deux mains collées ensemble sur les deux yeux de manière à ce que les chakras des mains viennent recouvrir les globes oculaires. Veillez à ce que les pouces se  touchent au niveau du front du patient et laissez le nez dégagé.

Durée

Restez trois à cinq minutes dans cette position

Bienfaits

Sinusite, rhume, allergie, asthme. stress, crispation.